Плавание имеет много преимуществ по сравнению с другими видами спорта
- для занятий плаванием нет возрастных ограничений;
- во время тренировки работают все группы мышц;
-
улучшается кожное дыхание;
-
риск травматизма снижается из-за плотности воды;
-
облегчается работа сердца, так как пловец находится в горизонтальном положении и сердцу проще прокачивать по сосудам кровь;
-
во время плавания «разгружается» позвоночник и улучшается кровоснабжение межпозвоночных дисков;
-
при плавании из-за сопротивления воды тратится в четыре раза больше энергии, чем при ходьбе с той же скоростью;
-
тело в воде находится во взвешенном состоянии – это позволяет людям с ограниченными возможностями не испытывать в воде дискомфорта;
-
плавание кролем на груди тренирует вестибулярный аппарат;
-
тренируя вестибулярный аппарат – мы улучшаем координацию движений;
-
во время скольжения создаются условия для нормального роста тел позвонков.
